Καρυδόψιχα Ωμή 180γρ.

Καρυδόψιχα Ωμή, ένας καρπός με μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι πλούσια σε λιπαρά, λινολεϊκό και α- λινολενικό οξύ, πρωτεΐνες, φώσφορο, φυλλικό οξύ, χαλκό, μαγνήσιο, κάλιο, φυτικές ίνες, πολυφαινόλες και βιταμίνη Ε, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Επίσης είναι πλούσια πηγή σε λιπαρά οξέα(ω-3 ω-6). Η κατανάλωση καρυδόψιχας συμβάλει στην καλή υγεία του καρδιαγγειακού μας συστήματος, καθώς βοηθάει στην μείωση της LDL (κακής) χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Επίσης έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, συμβάλει στην πρόληψη κατά του καρκίνου και βελτιώνει τις εγκεφαλικές λειτουργίες.